メンタルケア

自分の身体が不調を感じたら、まず睡眠をとる。

寝ても身体が不調の場合は精神科に行って

自分の体調を詳しくお医者さんに話してみる。

日本では精神科に行くと偏見の目で見られがちだが

アメリカ人なんかは風邪薬をもらう感覚で

精神科に行く現実がある！

日本人特有の人を偏見の目で見るクセは海外から

見るとイエローモンキーとバカにされている

現実も事実である。